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モデル体型ダイエット術~ウォーキングでモデルのように痩せる!~

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ダイエットのために歩く、走ると繰り返しても「思うように痩せない...」「脚が太くなった...」「逆に体重が増えてきた...」 こんな経験ありませんか???これには2つの原因があります。 1. 骨格がクネクネと曲がっている。 2.痩せづらい筋肉になっている。 反対にモデルの女性は骨格が真っ直ぐで、痩せやすい筋肉の性質をしています。 これらを身に付けることであなたもモデルのような体型に痩せていくことが可能です。 【目次】 ●部分痩せ~調整方法~ 【太もも】 アームスイング グッドモーニング 【ふくらはぎ】 ヒールウォーク バンザイ運動 【ヒップアップ(小尻作り)】 ヒップライズ 小尻 + 二の腕エクササイズ ●全身の代謝を高めて痩せ体質になる方法 【体脂肪燃焼】 瞬発筋エクササイズ インナーマッスルウォーク 【著者プロフィール】 佐久間 健一 モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績、女性ファッション誌、テレビ企画エクササイズ多数監修。 株式会社Futures 代表取締役社長、ボディメイクスタジオCharmBody 代表、モデル芸能事務所8社提携、モデルボディを作る専門家。 Facebook : https://www.facebook.com/kenichi.sakuma.10

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Formats

MediaDo ebook

Languages

Japanese

ダイエットのために歩く、走ると繰り返しても「思うように痩せない...」「脚が太くなった...」「逆に体重が増えてきた...」 こんな経験ありませんか???これには2つの原因があります。 1. 骨格がクネクネと曲がっている。 2.痩せづらい筋肉になっている。 反対にモデルの女性は骨格が真っ直ぐで、痩せやすい筋肉の性質をしています。 これらを身に付けることであなたもモデルのような体型に痩せていくことが可能です。 【目次】 ●部分痩せ~調整方法~ 【太もも】 アームスイング グッドモーニング 【ふくらはぎ】 ヒールウォーク バンザイ運動 【ヒップアップ(小尻作り)】 ヒップライズ 小尻 + 二の腕エクササイズ ●全身の代謝を高めて痩せ体質になる方法 【体脂肪燃焼】 瞬発筋エクササイズ インナーマッスルウォーク 【著者プロフィール】 佐久間 健一 モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク指導実績、女性ファッション誌、テレビ企画エクササイズ多数監修。 株式会社Futures 代表取締役社長、ボディメイクスタジオCharmBody 代表、モデル芸能事務所8社提携、モデルボディを作る専門家。 Facebook : https://www.facebook.com/kenichi.sakuma.10

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